Sosisalisasi Program Pelatihan Tenis Meja untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani pada Persatuan Tenis Meja Citra di Kabupaten Purwakarta

Acep Rohmat Nurhidayat; Ilona Pratiwi  Hutabarat; Gatot  Sukartono

doi:10.55382/jurnalpustakamitra.v5i4.996

Penulis

Acep Rohmat Nurhidayat Universitas Pamulang
Ilona Pratiwi Hutabarat Universitas Pamulang
Gatot Sukartono Universitas Pamulang

DOI:

https://doi.org/10.55382/jurnalpustakamitra.v5i4.996

Kata Kunci:

Pengabdian masyarakat, kebugaran jasmani, tenis meja, pelatihan fisik, komunitas olahraga

Abstrak

Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani anggota Persatuan Tenis Meja Citra di Kabupaten Purwakarta melalui sosialisasi dan pelatihan program latihan fisik yang terstruktur. Permasalahan utama yang dihadapi komunitas adalah kurangnya pengetahuan dan penerapan program latihan yang sistematis dan sesuai prinsip kebugaran jasmani. Metode pengabdian dilakukan melalui lima tahapan: identifikasi masalah, penyusunan program latihan, pelaksanaan sosialisasi dan pelatihan, evaluasi kegiatan, serta tindak lanjut keberlanjutan program. Data dikumpulkan melalui observasi, wawancara, dan angket pre-test serta post-test, kemudian dianalisis secara deskriptif kualitatif. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa sosialisasi program latihan berdampak signifikan terhadap peningkatan pemahaman peserta mengenai pentingnya latihan fisik. Terdapat peningkatan jumlah peserta yang mampu memahami prinsip latihan fisik dari 20% menjadi 85%, serta peningkatan keterampilan teknik dasar seperti forehand drive sebesar 40%. Selain itu, muncul inisiatif dari anggota komunitas untuk melanjutkan program latihan secara mandiri. Kesimpulan dari kegiatan ini adalah bahwa sosialisasi dan pelatihan program kebugaran berbasis komunitas melalui media olahraga tenis meja efektif dalam meningkatkan kesadaran, pemahaman, dan kemampuan fisik peserta. Kegiatan ini direkomendasikan untuk diimplementasikan secara luas pada komunitas olahraga lainnya sebagai strategi peningkatan kesehatan masyarakat.

Unduhan

Data unduhan belum tersedia.

Referensi

B. Sharkey and S. Gaskill, Fitness and Health, 7th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2013.

T. Bompa and C. Buzzichelli, Periodization Training for Sports, 3rd ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2015.

H. Djokic, “Table Tennis as a Lifelong Sport,” Procedia - Social and Behavioral Sciences, vol. 106, pp. 1187–1194, 2013.

R. Bailey et al., “The Educational Benefits Claimed for Physical Education and School Sport,” Research Papers in Education, vol. 24, no. 1, pp. 1–27, 2009.

M. Hu, L. Zhang, and Y. Wu, “Effects of Table Tennis Training on Physical Fitness,” Journal of Physical Education Research, vol. 10, no. 1, pp. 45–52, 2023.

C. L. Tan et al., “Cardiovascular and Muscular Responses to Table Tennis,” Sports, vol. 6, no. 4, p. 147, 2018.

A. Gobbi et al., “Cognitive and Motor Benefits of Table Tennis in Elderly,” Journal of Aging and Physical Activity, vol. 17, pp. 422–433, 2009.

T. Okazaki et al., “Sport Participation and Physical Fitness in Youth,” Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, vol. 27, pp. 101–107, 2017.

R. M. Malina, “Physical Fitness of Children and Adolescents in the United States,” American Journal of Diseases of Children, vol. 145, no. 11, pp. 1232–1236, 1991.

Y. Zhang et al., “Table Tennis Improves Cognitive and Physical Functions in Older Adults,” Geriatrics, vol. 6, no. 1, p. 19, 2021.

L. Herliana, D. Surahman, and E. Wahyudi, “Pembinaan Atlet Tenis Meja Berbasis Komunitas,” Jurnal Ilmu Keolahragaan, vol. 6, no. 2, pp. 99–108, 2024.

W. Kraemer and K. Ratamess, “Fundamentals of Resistance Training,” Medicine & Science in Sports & Exercise, vol. 36, no. 4, pp. 674–688, 2004.

M. Powers and E. Howley, Exercise Physiology, 10th ed. New York, NY: McGraw-Hill, 2022.

S. Mulyana, “Pengaruh Latihan Fisik terhadap Kebugaran Jasmani Mahasiswa,” Jurnal Olahraga Prestasi, vol. 18, no. 1, pp. 45–52, 2022.

K. Kenney, J. Wilmore, and D. Costill, Physiology of Sport and Exercise, 7th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2020.

T. S. Brown et al., “Effect of Circuit Training on Fitness,” Journal of Strength and Conditioning Research, vol. 23, no. 3, pp. 957–965, 2009.

V. Platonov, Periodization of Sports Training: General Theory and Its Practical Application. Kiev: Olympic Literature, 2015.

H. Herman and M. Rizki, “Metode Latihan Percepatan dan Pemulihan pada Atlet,” Jurnal Kepelatihan Olahraga, vol. 5, no. 2, pp. 70–78, 2023.

N. Schmidt and T. Lee, Motor Learning and Performance, 6th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2019.

J. J. Summers, “Training for Adaptability,” European Journal of Sport Science, vol. 20, no. 3, pp. 355–364, 2020.

M. Mursyid, M. Rahman, and Y. Andika, “Penguatan Kapasitas Komunitas Olahraga,” Jurnal Pengabdian Masyarakat, vol. 3, no. 1, pp. 12–19, 2022.

A. Fadilah, “Latihan Kekuatan Otot Lengan pada Pemula,” Jurnal Keolahragaan dan Kesehatan, vol. 4, no. 2, pp. 88–93, 2016.

T. R. Baechle and R. W. Earle, Essentials of Strength Training and Conditioning, 4th ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2016.

C. Sallis and M. Patrick, “Physical Activity and Public Health,” American Journal of Preventive Medicine, vol. 15, no. 4, pp. 379–397, 1998.

World Health Organization (WHO), Physical Activity Factsheets for the 28 European Union Member States. Geneva: WHO, 2018.

Setyawan DY, Nurfiana, Setiawati MG, Rosmalia Lia dan Nurjokool, “Pelatihan dan Implementasi Vertical Farmingberbasis Internet of Things(IoT) Bagi Siswa dan Siswi di Emer Islamic Boarding School (EIBOS)Kecamatan Natar Kabupaten Lampung Selatan”, Jurnal Pustaka Mitra, vol. 5, No. 3, pp. 101–105, 2025, doi: https://doi.org/10.55382/jurnalpustakamitra.v5i3.925

Vina Nirmalasari, and Winarti Wiwin, "Pengaruh pelatihan (bhd) terhadap pengetahuan dan keterampilan mahasiswa kesehatan masyarakat”, Jurnal Keperawatan Widya Gantari Indonesia, Vol 4. No. 2, pp. 115-123, 2020.

Rahmawati Elfi Quyumi, Nirmala Kusumaningrum Sunaryo, dan Africia Fresty, "Upaya Pendampingan Siswa dalam Pertolongan Pertama Pada Luka Bakar di MTS Al-Amien.", Jurnal Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat, Vol. 5, No. 1, pp. 118-125, November 2024. DOI: https://doi.org/10.53624/kontribusi.v5i1.495.

Sundari Susanti, Carolina Thabita, Athalah Rafif, dan Suwarni Putri Endah, “Membangun Sekolah Aman Bencana: Pelatihan Evakuasi melalui Pertolongan Pertama pada Kecelakaan dan Bencana di Sekolah Dasar”, Jurnal Suara Pengabdian 45, vol. 4, no. 1, pp. 49–58, Mar. 2025, doi: 10.56444/s8sy8676.